+7(926)-616-72-86, г. Москва, м. Преображенская площадь, ул. 3-я Гражданская, 52

HUMMER GYM

Студия персонального
тренинга

Занятия с личным тренером!
Начни с бесплатной тренировки уже сейчас!

Тренажерный зал персональных тренировок

Уникальное отличие HUMMER GYM от других тренажерных залов Москвы заключается в индивидуальном подходе. Все тренировки в зале, все упражнения в зале проходят исключительно под контролем. За все Ваши результаты отвечает Ваш персональный фитнес тренер. Мы не продаем бесполезный годовой абонемент в фитнес клуб, не раздаем фальшивых улыбок и обещаний, напротив, здесь все очень серьезно, ведь мы гарантируем положительный результат уже через 4 недели занятий, и это карта бьет все остальные!

HUMMER GYM - это не просто спорт зал, это студия персонального тренинга! HUMMER GYM – это тренажерный зал для девушек, для мужчин, для начинающих и для профессионалов, это тренажерный зал для похудения и для набора массы, это тренажерный зал, где люди побеждают себя и свои обстоятельства, становятся сильнее как внутри, так и снаружи!

HUMMER GYM MACHINE

Посмотрите нашу замечательную анимацию о работе студии персонального тренинга HUMMER GYM, о сути бодибилдинга в целом, сути правильного похудения в частности, и созданию тела Вашей мечты в сжатые сроки.

Персональный тренер.

Наш общий стаж более 60 лет успешных и эффективных тренировок!

Вообще профессия фитнес тренера в Москве очень распространена, но при этом эффективный и действительно профессиональный личный тренер большая редкость. Индивидуальный тренер из HUMMER GYM – это не просто тренер тренажерного зала, это Ваш личный менеджер фигуры и здоровья. Он создает вместе с Вами персональную программу тренировок, он ведет Ваш дневник тренировок, все занятия с тренером максимально и детально фиксируются, он остается с Вами на связи все время и вне зала, он консультирует Вас и как правильно питаться при ваших исключительно правильных тренировках.

Тренер прорабатывает технику безопасности и ставит технику выполнения упражнений, таких как тяги (становая тяга, румынская тяга), жимы (жим лежа, жим сидя, жим в наклоне, французский жим, жим ногами), упражнения на блоке, в машине Смита, с гантелями, со штангой, в суперсете и трисете и многое многое другое, а это актив на всю оставшуюся жизнь! Тренер контролирует Вас и мотивирует!

Реальные отзывы с ZOON.RU

Индивидуальная программа тренировок и план питания.

Персональные силовые или бодибилдинг тренировки базируются на правильном питании и искуcсно составленной программе системных физических тренировок в совокупности. Управлять процессом безопасного создания фигуры тела вашей мечты – это искусство XXI века! Это тонкая и кропотливая работа, эта череда смелых и взвешенных решений, это то что Вы делаете перед тренировкой, во время, и после тренировки, что и где едите, сколько и как спите и даже то, о чем и в каком количестве думаете! Это о том, как тренировка ног и ягодиц влияет на тренировку рук и грудных мышц, а только сбалансированное сочетание тренировки пресса и тренировки бицепса дают максимальный результат в обоих случаях.

Тренировки для девушек отличаются от тренировок для мужчин, так и тренировки для похудения или для сжигания жира от тренировок на массу, а кардио тренировка отличается от силовой треныировки.

Лучший персональный фитнес тренер мыслит в категориях биохимических реакций в организме на клеточном уровне. Учитывает ваши прошлые травмы, образ жизни, возраст и пол, семейное положение, вашу физическую активность, подстраивает план тренировок и план питания под ваши физиологические, психологические и профессиональные особенности.

Тренировки

Когда Вы только начинаете заниматься спортом, вы еще не знаете какие мышцы и как работают на 100%. На начальном этапе у Вас отсутствует мышечная память. В студии HUMMER GYM вы почувствуете свое тело на совершенно новом уровне. Ощутите мощь грудных мышц, и то, какую легкость придают мышцы ног, или как качественно меняют Ваш силуэт широчайшие мышцы спины, вы сможете ускорить свой метаболизм.

Тренировка мышц нормализует ваш гормональный фон: улучшится настроение, увеличится скорость восприятия, Вы сможете пробудить сексуальное желание, как укрепить сон, так и избавиться от невроза или депрессии, поднять уровень серотонина. Вся ваша жизнь трансформируется в лучшую сторону!

Занимайтесь спортом безопасно! Не делайте упражнения для мышц в домашних условиях, без тренера это не принесет ощутимого результата, Вы получите только разочарование и возможные травмы!

Нас учили, что суть похудения заключается в трате ккал в чуть большем количестве, чем человек потребляет. Все намного сложнее…

Организм человека, который не занимается спортом работает в режиме жесткой экономии энергии, он параноидально запасает энергию в жир, который убрать в одночасье не получится, откладывается жир на животе, боках, спине, внутренних органах, обмен веществ максимально замедляется. Поэтому даже похудеть на кг становится непосильной задачей, а когда стрелка весов сдвигается вниз - результат быстро улетучивается. Запомните, исключительно кардио упражнения не принесут результатов!

Да, мы знаем как убрать живот быстро! Быстро, но не молниеносно! Наша задача в разгоне обмена веществ до такого уровня, когда организм перестанет запасать, и начнет использовать потребляемые ккал во благо. Как же ускориться? Увеличить мышцы и их объем, тогда увеличится количество потребляемых ккал в разы!

Наши фитнес тренера дают необходимые упражнения для похудения живота и боков только в обшей системе с правильным питанием, и упражнениями для всего оставшегося тела, потому что локально убрать жир или накачать мышцы нельзя! Чтобы лишний вес ушел как и не было, нужно иметь специальную программу тренировок для похудения и особый план питания. Чтобы локально убрать жир с живота и убрать бока, накачать пресс мужчине и убрать лишнее после родов женщине - убирать жир нужно будет везде, и как бы качать не только пресс. Но это будет самое безопасное, результативное, эффективное и быстрое похудение в Москве. Вы сможете похудеть без чувства голода и вреда для здоровья! Всерьез и надолго!

Занимайтесь спортом безопасно! Не занимайтесь похудением в домашних условиях, без тренера это не принесет ощутимого результата, Вы получите только разочарование и возможные травмы! Не используйте бег для похудения, ваш лишний вес создает компрессионную нагрузку на позвоночник и суставы, а это болезненные травмы, прежде всего Вам необходимо скинуть лишний вес и привести мышцы в повышенный тонус!

Искривление позвоночника, сколиоз, плоскостопие – страшные болезни большого мегаполиса. Но зачастую выпрямление осанки без оперативного вмешательства или магических ритуалов действительно реально. Нарушение можно скорректировать специальными упражнениями для осанки, укреплением мышечного корсета. А правильная осанка – это правильное функционирование внутренних органов, нормальное давление в брюшной полости и межпозвоночных дисках, отсутствие головной боли, вялости и недосыпов.

Даже если спина и своды стоп не беспокоят, в обязательном порядке следует проводить профилактику плоскостопия и осанки как у взрослых, так и у детей.

Также без операций и всевозможных приспособлений возможна коррекция кривых ног.

Как к нам попасть?

Запишись на БЕСПЛАТНУЮ тренировку прямо сейчас!

ИЛИ
позвони нам по номеру
+7(926)-616-72-86
ИЛИ

г. Москва, м. Преображенская площадь, м. Б-р Маршала Рокоссовского, ул. 3-я Гражданская, 52